PILATES IN GRAVIDANZA

ins. Lara Fraldi

Il Metodo Pilates è un programma di allenamento che cosiste in sequenze di esercizi eseguiti al materassino, in piedi o con l’ausilio di piccoli attrezzi il cui compito è quello di facilitare l’esercizio o di aumentarne l’intensità.

PERCHE PILATES IN GRAVIDANZA?

Perchè è un metodo sicuro ed efficace che lavora su:
_ muscolatura del core (muscoli profondi del tronco e della regione lombopelvica)
_ rinforzo del pavimento pelvico
_ mantenimento della postura corretta
_ scarico delle tensioni articolari e a carico della schiena
_ consigliato dai medici perchè migliora la circolazione (compresa quella addominale)
_ favorisce una sensazione di rilassamento benefico per mamma e bambino
_ sviluppa la consapevolezza corporea
_ praticato prima e dopo il parto velocizza il recupero fisico

SEDE corso Bettini 58

ORARIO mercoledì 12.30.13.30