PILATES MATWORK o PICCOLI ATTREZZI

ins. Elisa Colla e Lara Fraldi

Il metodo PIlates permette di lavorare con consapevolezza sul proprio corpo: attraverso una serie di esercizi a copro libero o con piccoli attrezzi il corspo impara a mantenere una postura corretta, rinforza e tonifica tutti i musicoli sviluppandone la lunghezza, con particolare riguardo ai muscoli addominali ed ai muscoli stabilizzatori della colonna.

I corsi di pilates sono proposti di sera e in pausa pranzo. Non occorre portare nulla se non abbigliamento comodo, calzini di cotone e se si vuole un asciugamano. In palestra ci sono i tappetini e gli attrezzi (pesetti, softball, gymball, ring, form roller, elastico a disposizione degli allievi).

 

 

CORSI SERALI

sede via Rialto 48: livello principianti lunedì e giovedì 19.00-20.00

sede corso Bettini 58: livello principianti lunedi e giovedì 18.45-19.45, avanzati 19.45-20.45

CORSI PAUSA PRANZO

sede corso Bettini 58: livello unico martedì e govedì 12.30-13.30