Artea scuola di danza & centro pilates | PILATES MATWORK o PICCOLI ATTREZZI
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PILATES MATWORK o PICCOLI ATTREZZI

ins. Elisa Colla e Lara Fraldi

Il metodo PIlates permette di lavorare con consapevolezza sul proprio corpo: attraverso una serie di esercizi a copro libero o con piccoli attrezzi il corspo impara a mantenere una postura corretta, rinforza e tonifica tutti i musicoli sviluppandone la lunghezza, con particolare riguardo ai muscoli addominali ed ai muscoli stabilizzatori della colonna.

I corsi di pilates sono proposti di sera e in pausa pranzo. Non occorre portare nulla se non abbigliamento comodo, calzini di cotone e se si vuole un asciugamano. In palestra ci sono i tappetini e gli attrezzi (pesetti, softball, gymball, ring, form roller, elastico a disposizione degli allievi).