Il corso
Prima di ricominciare ad allenarti, occorre attendere da 2 a 6 mesi. Chiedi un parere al tuo medico.
Le lezioni propongono alle corsiste un percorso specifico per il recupero dell'allinemanto posturale, delle catene muscolari con un focus specifico al controllo della diastasi dell'addome* e della forza del pavimento pelvico. Una volta recuperato l'allinemanto potrai accedere al corso Pilates principianti standard.
*La diastasi addominale è la separazione eccessiva della parte destra dalla parte sinistra del muscolo retto addominale. Dopo il parto può esserci diastasi dovuta allo stiramento del muscolo a causa dell'accrescimento dell' utero.
GIORNO E ORARIO: venerdì ore 14.30-15.20
INSEGNANTE. Elisa Colla e Giulia Fabiani