PILATES* IN GRAVIDANZA
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PILATES* IN GRAVIDANZA

COS’E’ IL METODO PILATES*?

Artea propone un corso specifico di  Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness svolta con metodo Pilates. Essa consiste in sequenze di esercizi eseguiti al materassino, in piedi o con l’ausilio di piccoli attrezzi il cui compito è quello di facilitare l’esercizio o di aumentarne l’intensità.

Se vuoi provare una lezione online per capire se ti trovi bene, ecco una lezione gratuita per te (con Elisa)

PERCHÉ PILATES IN GRAVIDANZA?
Perché è un metodo sicuro ed efficace che lavora su:
_ muscolatura del core (muscoli profondi del tronco e della regione lombo-pelvica)
_ rinforzo del pavimento pelvico
_ mantenimento della postura corretta
_ scarico delle tensioni articolari e a carico della schiena
_ consigliato dai medici perché migliora la circolazione (compresa quella addominale)
_ favorisce una sensazione di rilassamento benefico per mamma e bambino
_ sviluppa la consapevolezza corporea
_ praticato prima e dopo il parto velocizza il recupero fisico

GIORNO ED ORARIO:

LUNEDÌ ore 11.00-12.00  in corso Bettini 58 piano 1 (con Claudia) dal 14 settembre