PILATES MATWORK e PICCOLI ATTREZZI*
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PILATES MATWORK e PICCOLI ATTREZZI*

ins. Elisa Colla, Claudia Pasqualato e Valeria Spina

*Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness svolta con metodo Pilates

permette di lavorare con consapevolezza sul proprio corpo: attraverso una serie di esercizi a copro libero o con piccoli attrezzi il corpo impara a mantenere una postura corretta, rinforza e tonifica tutti i muscoli sviluppandone la lunghezza, con particolare riguardo ai muscoli addominali ed ai muscoli stabilizzatori della colonna.

I corsi sono proposti di sera e in pausa pranzo. Non occorre portare nulla se non abbigliamento comodo, calzini di cotone e se si vuole un asciugamano. In palestra ci sono i tappetini e gli attrezzi (pesetti, softball, gymball, ring, form roller, elastico, TRX a disposizione degli allievi).

Ecco gli orari disponibili (corsi a numero chiuso:  massimo 3 persone se scegli la lezione semiprivata / massimo 10 posti in corso Bettini 58)

QUALE CORSO SCEGLIERE?

Se non hai mai fatto Pilates – prova le lezioni PRINCIPIANTISSIMI alla pagina “Pilates online”

Se fai Pilates da 1 o 2 anni – PILATES PRINC/INTERMEDIO

Se fai Pilates da almeno 2/3 anni 2 volte in settimana – PILATES INTERMEDIO AVANZATO

I corsi in PAUSA PRANZO sono di livello misto (ti verrà indicata la variante dell’esercizio) e in caso di particolare affluenza verranno sdoppiati

I corsi SEMIPRIVATI  verranno tarati sulla base del livello dei corsisti