Artea Pilates
Matwork
e piccoli attrezzi
Ginnastica funzionale alla salute e al fitness con il metodo Pilates, a corpo libero o con piccoli attrezzi. Corsi di sera e in pausa pranzo.
Il metodo
Consapevolezza del proprio corpo
Attraverso una serie di esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi, il corpo impara a mantenere una postura corretta, rinforza e tonifica tutti i muscoli sviluppandone la lunghezza, con particolare riguardo agli addominali e ai muscoli stabilizzatori della colonna.
Cosa portare
Solo abbigliamento comodo, calzini di cotone e, se vuoi, un asciugamano.
In sala trovi
TappetiniPesettiSoftballGymballRingFoam rollerElasticoTRX
Quale corso scegliere?
Trova il tuo livello
1
Principianti
Se non hai mai fatto Pilates.
2
Principianti / intermedio
Se fai Pilates da 1 o 2 anni.
3
Intermedio / avanzato
Se fai Pilates da almeno 2 o 3 anni, due volte a settimana.
In pausa pranzo i corsi sono di livello misto: ti verrà indicata la variante di ogni esercizio, e in caso di molte iscrizioni il corso verrà sdoppiato.
Preferisci allenarti a casa?
Pilates online, quando vuoi
Su Arteaonline.it trovi moltissime lezioni registrate, 30 per livello, da ripetere tutte le volte che vuoi, a 25 euro al mese.
Vieni a provare
Non sai quale livello scegliere? Prenota una lezione di prova: ti aiutiamo noi a trovare il corso giusto.