PILATES MATWORK e PICCOLI ATTREZZI*
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PILATES MATWORK e PICCOLI ATTREZZI*

*Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness svolta con metodo Pilates

INS. ELISA COLLA. CLAUDIA PASQUALATO, VALERIA SPINA

Il Metodo Pilates permette di lavorare con consapevolezza sul proprio corpo: attraverso una serie di esercizi a copro libero o con piccoli attrezzi il corpo impara a mantenere una postura corretta, rinforza e tonifica tutti i muscoli sviluppandone la lunghezza, con particolare riguardo ai muscoli addominali ed ai muscoli stabilizzatori della colonna.

I corsi sono proposti di sera e in pausa pranzo. Non occorre portare nulla se non abbigliamento comodo, calzini di cotone e se si vuole un asciugamano. In palestra ci sono i tappetini e gli attrezzi (pesetti, softball, gymball, ring, form roller, elastico, TRX a disposizione degli allievi).

QUALE CORSO SCEGLIERE?

Se non hai mai fatto Pilates – prova le lezioni PRINCIPIANTI

Se fai Pilates da 1 o 2 anni – PILATES PRINC/INTERMEDIO

Se fai Pilates da almeno 2/3 anni 2 volte in settimana – PILATES INTERMEDIO AVANZATO

Se preferisci allenarti online visita il sito www.arteaonline.it e troverai moltissimi video registrati (30 per livello) da ripetere tutte le volte che vuoi a soli 25 euro al mese.

I corsi in PAUSA PRANZO sono di livello misto (ti verrà indicata la variante dell’esercizio) e in caso di particolare affluenza verranno sdoppiati