pilates online
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pilates online

Vuoi provare un corso di Pilates* Artea prima di iscriverti? Ecco alcuni link

Di seguito troverai 4 lezioni gratuite di livello principiante di Metodo Pilates – *ginnastica funzionale alla salute e al fitness che abbiamo registrato in diretta durante la quarantena. Non sono registrazioni professionali e hanno la freschezza della diretta, ma pensiamo che possano esserti utili per capire di cosa si tratta. Le prime 4 lezioni sono un omaggio di Artea e sono condotte da Elisa Colla, docente formata presso la Federazione Italiana Fitness.

Se desideri accedere all’abbonamento, nell’area riservata di Artea troverai moltissime lezioni d Pilates* per tutti i livelli (principiante, intermedio e avanzato) e ogni mese contenuti nuovi: chiedi info in segreteria al 345 8571465 e iscriviti tramite il form iscrizioni online. Costa solo 25 euro al mese + iscrizione!

Nota: “matwork ” significa che si svolge a materassino, a corpo libero;  quando invece sono indicati degli attrezzi, trovi sempre un suggerimento per un’alternativa casalinga. Segui scrupolosamente le indicazioni per non farti male, soprattutto se hai qualche patologia a carico della schiena. Buon allenamento!

LEZIONE 1 – Pilates: i principi del Metodo

LEZIONE 2 – Pilates con asciugamano

LEZIONE 3 – Pilates con la softball 

LEZIONE 4 – Pilates con weightball (pesetti)

LEZIONI DI PILATES PER CATEGORIE SPECIFICHE

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