Ins. Sara Tonolli
Lo Yoga permette di lavorare su sé stessi attraverso il movimento, con la pratica delle asana, il respiro consapevole, pranayama, e la meditazione. Il tappetino diventa spazio dove costruire forza, flessibilità e consapevolezza.
Non esistono prerequisiti per prendere parte alla lezione se non l’assenza di giudizio verso il proprio corpo e le proprie capacità. La pratica si adatterà alle proprie esigenze e possibilità.
Necessario per la lezione: un tappetino e una maglia (per mantenerti al caldo all’inizio e alla fine della pratica, nel momento di rilassamento). La lezione si svolge a piedi nudi.
IL CORSO SARA ATTIVATO NEL CORSO DELLA PRIMAVERA 2024 il mercoledì sera ore 19.00 - 20.15