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PILATES* IN GRAVIDANZA

COS’E’ IL METODO PILATES*?

Artea propone un corso specifico di  Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness svolta con metodo Pilates. Essa consiste in sequenze di esercizi eseguiti al materassino, in piedi o con l’ausilio di piccoli attrezzi il cui compito è quello di facilitare l’esercizio o di aumentarne l’intensità.

Se vuoi provare una lezione online per capire se ti trovi bene, ecco una lezione gratuita per te (con Elisa)

Pilates in gravidanza

Perché è un metodo sicuro ed efficace in gravidanza?

Il metodo Pilates lavora su:
_ muscolatura del core (muscoli profondi del tronco e della regione lombo-pelvica)
_ rinforzo del pavimento pelvico
_ mantenimento della postura corretta
_ scarico delle tensioni articolari e a carico della schiena
_ consigliato dai medici perché migliora la circolazione (compresa quella addominale)
_ favorisce una sensazione di rilassamento benefico per mamma e bambino
_ sviluppa la consapevolezza corporea
_ praticato prima e dopo il parto velocizza il recupero fisico

LEZIONI IN PRESENZA CON LE INSEGNANTI: Elisa Colla e Giulia Fabiani

ALTERNATIVA LEZIONI REGISTRATE: se preferisci lezioni registrate da seguire tutte le vote che vuoi nell’orario che preferisci, nell’area riservata di Artea troverai moltissime lezioni d Pilates* per tutti i livelli e ogni mese contenuti nuovi: chiedi info in segreteria al 345 8571465 e iscriviti tramite il form iscrizioni online. Costa solo 25 euro al mese!

TAIJI QUAN METODO DELL’ACQUA

Ins. Valentina Petrolli

Questa antica arte marziale e, pratica alla longevità, lavora con il corpo, partendo da un approccio olistico che integra le diverse dimensioni dell'uomo: fisica, energetica e spirituale. In questo senso può essere definito un lavoro interno che si propone, con il tempo, di raggiungere la giusta consapevolezza del corpo e la quiete lucida della mente, ritrovando nella pratica una unitarietà che va al di là dell';esecuzione di semplici esercizi statici e di movimento. Il Taiji dell'acqua non è solo uno stile, ma un sistema di pratica completo che attraverso la metafora dell'acqua nei suoi vari stadi: scorrere, onda, mulinello e vapore; accompagna il praticante ad acquisire maggiore fluidità, apertura e comprensione della naturalità delle cose, integrando le varie parti del corpo in una visione di unione corpo-mente. I corsi di Taiji quan metodo dell'acqua di livello avaznato e di livello principiante sono gestiti da Artea e si tengono presso la nuova sede di Artea Benessere in corso Bettini 64.

chi siamo

Staff

Vanessa Bertoletti

prima danza, modern bambini

Elisa Colla

Pilates e compagnia Artea, presidente ASD ARTEA

Giulia Fabiani

danza classica, Pilates, Pilates studio macchine

Chiara Ferraglia

modern contemporaneo

Erika Parise

danza classica, modern adulti

Magdalena Ptasznik

Pilates in English e studio grandi macchine

Francesca Tronconi

prima danza, modern bimbi

Irene Zoner

segreteria

Eleonora Prezzi e Silvia Manzana

servizio civile

Artea è un’associazione sportiva dilettantistica iscritta a UISP Trentino e Trentino Danza, nata a Rovereto nel 2008 ed avente come oggetto la valorizzazione di danza e benessere attraverso la promozione di corsi e performance artistiche.

Il CONSIGLIO DIRETTIVO è composto da Elisa Colla (presidente), Luigi Zoner (vicepresidente), Francesca Tronconi (segretario), Sara Tonolli e Elena Tonolli  (consiglieri) – periodo di mandato 2021-2025

Artea è affiliata alla Federazione Trentina delle scuole di danza Trentino Danza e con UISP Trentino